sabato 6 marzo 2021

BUDINO AI SEMI DI CHIA

 INGREDIENTI per 2 persone:

250 ml di latte di mandorle (o altro latte vegetale)

6 cucchiai di semi di chia

2 cucchiai di cacao amaro

4 cucchiai di sciroppo d'acero (oppure sciroppo d'agave)

un pizzico di sale

un cucchiaino di estratto di vaniglia


PREPARAZIONE:

tritare finemente i semi di chia in un macinacaffè; versare i semi tritati in una ciotola e aggiungere tutti gli ingredienti. Mescolare e suddividere il composto in 2 coppette. Riporre in frigorifero per almeno 4-6 ore. Guarnire a piacere con del cocco rapè o con frutta fresca.